Мода Лайфстайл Психология Красота Уют Здраве Гурме Астро&езотерика Личности Пътешествия Интервю

Красота

Фитнес за супер заети майки

Мая Мирчева

Ежедневието на повечето жени днес е динамично и напрегнато, а когато се появят и децата, сякаш вече не остава време да обърнете внимание на себе си, но това е основна грешка, която не трябва да допускате. Вероятно и на вас след ежедневните ангажименти по грижата  за бебето и сменянето на памперси, чистенето, нередовния сън и готвенето, мислите, че последното от което се нуждаете е фитнес. Но не забравяйте, че физическата активност тонизира тялото, зарежда с енергия и хормони на щастието, подобрява съня и цялостното здравословно състояние. А всичко това би ви помогнало не само да се чувствате и да изглеждате по-добре, но и ще ви даде достатъчно сили, за да се погрижите за семейството си.

Така че ако и вие сте в категорията „заета майка“ и се опитвате да влезете отново във форма, предлагаме ви няколко фитнес съвета, които наистина работят и ще ви помогнат да постигнете по-добър външен вид и тонус по-бързо.

1. Тренировка с цялото семейство. Основният проблем на една майка е липсата на време. Но за да тренирате не винаги е нужно да ходите до фитнес залата. Включете в ежедневната си програма разходки през деня, а през уикенда можете да отидете с цялото семейство в планината за чист въздух. Също така можете да потърсите онлайн йога упражнения за майки...  


Септември / Октомври, 2017
Списание „Прическа и стил”   
Брой 82 Септември / Октомври, 2017


Купи този брой
2.40 лв.   Купи
Цените са с включен ДДС

Списанията се публикуват в PDF-формат и ще имате възможност да го разглеждате директно в сайта след влизане с потребителски e-mail и парола. Можете да разгледате пример на нашето онлайн издание като кликнете на бутона „Разгледай примера“ под снимката на списанието вляво.